頂禮楞嚴經、楞嚴咒

目前分類:記住,生氣很貴!受毀謗時... (3)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

如何修「忍辱波羅密」?

「忍辱」是六度波羅密中的一度,也是菩薩當修的功課之一。

「忍辱」要怎麼修?

許多人對於無奈之事總是以「忍」而應對之,其實,「忍」是有限度的,當你哪天受不了時,反而會爆發而大發雷霆。

忍辱的修行法並非從「忍」開始,而是先從降低無明開始。

一般人最常遇到難忍的事情,其實說穿了就是「自尊心」遭受打擊而動怒。

這也可以說,當你看破自尊心為何物時,生活中能讓人不悅之事已經少了一大半了。

意即,人們的動怒之事,常常是因為「自尊心」遭受打擊而引起的強烈反彈。

「自尊心」為何物?

此乃「無明」也。

此「無明」是從「我」、「我執」這個「根本無明」而產生的。

因此,若要看破「自尊」這個無明,那你就得仔細觀察「自尊心」為何物?

當你能自覺這是個無明,那你就看破他了。

但是看破之後,並非即刻不生氣了,因為人性還有習氣存在,對於生氣還是處在習慣性中。因此,往後還是要接受各種無奈之事的打擊,以此來練習,而後經過千百次的歷練之後「脫穎而出」。

若能如此,這個忍辱屬於初級的忍辱。

完整的「忍辱波羅蜜」,當忍辱者有三類:

生忍:當尊嚴(自尊)受辱時,不起無明。此種功夫在初果以上者能辦到。 菩薩達42年級以上能辦到。

事忍:當身體承受冷熱、饑渴、痛傷等時,不因此升起無明。此種功夫在證悟二果以上者能辦到。菩薩達44年級以上能辦到。

無生法忍:當證悟不生不滅之理後,能忍受有理或無理之法。 意即面對無理之事,無理之法,也不起瞋怒。菩薩達41年級以上能辦到。

(菩薩達48年級以上,則能忍受身體解割而不起瞋怒。)

人,容易受許多因素而跑出無明,這些狀況你可以參考:◆把氣你的他,找出來.........

若面對以上各種狀況,仍然心情平靜,不需特別控制也不瞋怒,則稱為「忍辱波羅密」。 

當生活中遇到難忍之事情,因為心中有無明,此無明可能是個成見,可能因為自私、自我引起,也可能是因為「執著」引起,最單純的狀況則是個人自尊心比較強而生氣。

當生氣之事來臨時,譬如有人辱罵你時,建議,心中平平,不起分別心,若能如此,自然不生氣了,這也是「定」的表現。

若此刻的你,知道生氣是無明,因而不生氣,這就是「慧」。

總之,生氣通常來自無明,而周邊的事物或理由,只是無明的藉口罷了。

, , , , , , , , ,

心月 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

作者:武醫養生

 

每個人,幾乎都知道心情不好,對身體是巨大的威脅!就連醫生也經常在評價某些病人的時候說:主要是壓力太大!壞心情,伴隨著壓力,像一個夜行的刺客,随時可能要了誰的命!或者,偷去了你的健康!­

­

   既然人人都知道,壞心情的危害,為何還是敢於生氣?發火?讓自己陷入擔憂、恐懼、猜疑、鬱悶的狀態呢?究其根源,一定還是認知不足,以為只是心理問題,不至於傷及性命,總以為還有討價還價的機會!­

­

   你的每一個心情的變化,其實都會在瞬間對你的身體產生影響!因為,神經為了應對壓力,會調動身體的資源,進入應激狀態!而神經系統連接著內分泌系統、免疫系統、循環系統、消化系統,一旦神經啟動應激狀態,就像一個國家啟動一場戰爭一樣,所有相關系統都會投入戰鬥!於是正常的生產將停止,所有資源都用來備戰。於是,原來用於生長、修復的內分泌任務,會被改變為用於應激狀態的內分泌,這就是紊亂,免疫也會因為應激需要而受到抑制,迴圈能力下降,消化功能減弱。­

­

   所以一個人心情不好,臉色就會難看,食欲就會下降,就容易疲勞,同時容易生病。那些重大慢性疾病的發生,多數都源于長期的慢性應激狀態的累積,導致身體長期處於緊急狀態,無法正常消化、吸收食物,也無法修復日常的身體損耗。同時,機體為了應激,不得不強化心臟的跳動以支援戰爭需要的供養!從而為心臟病的發生累積的條件!更為了應激,不得不提高血壓,來保證迴圈需要,從而引發高血壓!而血糖也不得不升高,不得不將肝糖迅速轉化為血糖,將組織中的蛋白質也轉化為糖,來支援能量的應激供應,這就當然地引起糖尿病!­

­

   要命的是,這場戰爭是假想出來的!並不是像兔子遇到老虎,猴子遇到蟒蛇那樣,必須應激以保護生命!而是由於你自己大腦的思維模式,引起的神經緊張,牽動了機體的系統變更!­

­

   別以為你有可以生氣的理由,就可以理直氣壯的生氣,別以為你有值得懷疑的證據,就可以讓自己疑神疑鬼,別以為情緒緊張所導致的壓力,只是一時的心情不好!對不起,你的身體不知道你在小題大做,你的神經不知道這個世界上還有想像出來的可怕、緊張,你的神經忠於你的想法,只要你往壞處想,神經就即刻為你準備!那是自然界生存的法則——迅速備戰,才有機會逃離危險!­

­

   在導致疾病的五大因素中,營養失衡、毒素積累、損耗過度、自然衰老這四個因素加起來的損害,都沒有壓力積累所帶來的嚴重!因為,壓力的產生,可以像導火索那樣導致其他四個因素同時發生!­

­

   如何避免壓力,如何創造好心情?這是真正的養生之道中最關鍵的部分!

­

   淡定從容、泰然自若、不慌不忙、不亢不卑!這幾個成語,道出了心智修養的核心,也道出瞭解決壓力傷害的途徑!­

­

   人們在什麼情況下產生焦慮、緊張、恐懼、擔憂、疑慮等情緒,引發壞心情,觸動壓力導火索的?原來,仔細研究,發現,能夠觸動緊張的因素,來自幾個方面:一、不願意面對的遭遇。二、讓人失望的事情。三、預期的事情沒有達到。­

­

   其實好心情,多數情況下,並非源自好運氣,而是來自于對待事物的好習慣!­

­

   遭遇,對於生活在同一個時代的人而言,其實大同小異!誰都有自己的幸運,也有自己的倒楣!文革時代,誰不擔心被批鬥?誰不為生活的窘迫擔憂?其實,倒楣的事情,並非瞄準了你,其實,大家一起被打中了,只是先後順序略有不同罷了!­

­

   從改革開放到今天,不同的人,有不同的挑戰!窮的人,並非最慘的!那些富一點,卻半路被抓起來的,也許壓力更大!小商販、小公司、大企業、員工與老闆,誰更容易,誰不是都有麻煩的時候?­

­

   只要你心甘情願地接受各種遭遇,那麼,遭遇就變成人生經歷,變成你與眾不同的成長鍛煉,變成你邁向成熟與成功的臺階!也許你可以從現在開始練習,練習喜歡各種遭遇,只要發生,一律慶祝,因為,你也許無法決定事情的發生,但是,你總是可以決定事情的發展!而事情的發展,才決定真正的結果!­

­

   逃避,是沒有用的,只會延續壓力的積累,只會讓自己增加更多的緊張!接受,可以讓你找到出路,可以讓你從遭遇中獲得機遇!接受,就沒有了壓力!接受,就沒有壞心情!接受一切的發生,都是上天給予你的禮物,只是包裝不同,有的好看,有的難看!但是,有時候,最難看的包裝,卻可能放在最大的禮物!最壞的遭遇背後,也許蘊藏著最大的收穫。­

­

   至於讓人失望的事情,以及預期的事情發生變化,這些都是只是一時的問題!和遭遇一樣,都是由你來決定的。也許有人讓你失望,但是你可以不讓自己失望!你無需把希望寄託給別人,而是要學會寄託給自己!如果我們對別人沒有依賴,也就不存在失望的問題!預期的事情發生變化,更不代表變化了就不好!只要你與時俱進,可以順應變化,而找出更好的辦法!­

­

   記住,生氣很貴的!生氣、壞心情,只會使你受情緒的控制,而產生更多失去理智的決定!而生氣,更是使你的身體長期處於戰爭狀態,引起巨大的身體內耗,並逐漸導致機體的枯竭!你需要鍛煉一種信念,那就是,凡是發生,全然接受,活在當下,時刻慶祝!好也慶祝,壞也慶祝,最終你一定會發現,所有發生,只有好事,沒有壞事!­

­

   沒有什麼事情值得你真正生氣,因為生命一定遠比那些事情重要!沒有什麼人值得你生氣,因為你無需因為他們而傷害自己!不要出賣你的心情,去製造壓力,不要出賣你的心情去累積負面的情緒!照顧好自己,首先要照顧好你的心情。­

­

   記住,生氣很貴的!因此而導致高血壓,很貴的!因此而導致糖尿病,心臟病,很貴的!也因此引起內分泌失調,免疫力下降,就更貴了!而內分泌失調,免疫力下降更會由此誘發癌症的發生,那就貴得可以讓你無法承受了!生氣很貴的!下一次,想要生氣,趕快提醒自己和家人:生氣很貴的!

 

此文章引用:http://hi.baidu.com/10040311/blog/item/14628ed574e72fcc8c102973.html

心月 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

問題:

我是一個很不幸的人,我曾在單位被人陷害冤枉,這個致命的一擊影響了我的名譽,我們這裡是個小地方,我似乎感覺自己無臉做人了,有苦說不說,活著不如死了算了。

那些害我的小人們我曾想報復他們,但是因為我是學佛,我忍住了。

但是他們似乎已經毀了我,因為這影響到了我現在的工作和姻緣,我好擔心,自己無法承受。

我該怎麼辦?

------------------------------

答案:

1.我們心裡越是這樣想自己受傷害,自己就真的受傷害

因為一切唯心造的緣故
所以
放棄那些陰暗的想法吧
慈悲那些傷害你的人
因為如果不是他們,你怎麼成就忍辱波羅密?
如果不是他們現在,而是將來,那麼你的果報要大許多啊
他們提前成熟你的罪業,幫你減輕了負擔
所以頂禮他們吧
每天禮拜的時候,觀想他們在前面
誠心的懺悔
頂禮、感激吧
 
 
2.寒山問曰:“世人謗我、欺我、辱我、笑我、輕我、賤我、惡我、騙我,該如何處之乎?”  
 拾得答曰:“只需忍他、讓他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他、再待幾年,你且看他。
 
 
3.如果忍不下去,就跳槽吧,不必再添加傷心的因素了,也別再貪圖所謂的福利的,那些福利是為死人準備的,等他們氣死你了,他們也就賴掉你的福利了,其實是拿不到的,自己想想。
 
 
4.塞翁失馬焉知非福?
師兄不必過濾,世間的事並不像表面上看起來那麼堅固的,人心就更不是了。
須知這一切的所受都是前世惡業的現前報應,我們勵力懺悔後,坦然承受,堅信積福改命的道理。
時間久了,謊言自然不攻自破,是金子總會發光。
德高自然馨香天下,虛名身內身外皆不是物,不必掛懷。
一心念佛懺悔業障,把報怨丟掉,把嗔恨丟掉,把疑惑丟掉。
調整心態,每天積極地面對生活,如是,一切問題自然迎刃而解。
 
, , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

心月 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()